5 kilometer testloop

Op woensdag 25 februari werd de tweede testloop van dit jaar gehouden voor de woensdagavondgroep van Rene Boxem. De meeste Woezolopers zijn uit deze groep voortgekomen. Dit keer waren er opvallend veel afwezigen en uitvallers. Paul H is geblesseerd (bilspier), Anton heeft 3 dagen geleden de marathon van Sevilla gelopen, Wilbert is er niet eens aan begonnen. Wel begonnen, maar uitgestapt: Gerard, Andries, Remon.

Voor uitslag klik hier

Midwintermarathon 2015

1 februari 2015

Ging er vorige edities een grote delegatie van Woezo naar Apeldoorn voor het lopen van de Asselronde, dit jaar waren het Carel en Gerald met Paul D als begeleider die als enige in staat waren om de 25 kilometer, in wedstrijdtempo, te volbrengen.  Jan (niet fit), GJ (geblesseerd) bleven thuis en Rene, Anton en Andre J liepen in Montferland een trainingsrondje van 25 kilometer. Doordat de afstand van de Asselronde dit jaar voor het eerst ingekort was van een kleine 28 kilometer tot 25 kilometer, zou het voor Carel en Gerald in ieder geval de snelste tijd worden.

Bij het passeren van de 10 kilometer liepen Gerald en Carel nog samen in een tijd van 44 minuten.

passage op de 10 kilometer

passage op de 10 kilometer

Na de doorkomst op de 10 wist Carel bij Gerald weg te lopen en in

tussentijd Carel 20 kilometer

tussentijd Carel 20 kilometer

tussentijd Gerald 20 kilometer

tussentijd Gerald 20 kilometer

een tijd van 1:29:20 passeerde hij de 20 kilometer. Gerald volgde een kleine 2 minuten later. GJ dacht dat het een kameel was, maar het was toch echt Gerald met een waterzak op zijn rug. In de resterende 5 kilometer wist Carel zijn voorsprong nog uit te bouwen tot 4 minuten.

Gerald: “Natuurlijk te snel weg maar mijn doel was binnen de 2 uur met als richttijd 1.55 min. Eindtijd is geworden 1.53.40. Doel behaald en tevreden naar huis gegaan. Moet nog wel oefenen met langzaam starten. De camelback was voor mij weer heerlijk”.

Eindtijden:

  • Carel       1:49:50
  • Gerald    1:53:40

IMG-20150201-WA0005 IMG-20150201-WA0006

Winterbosloop Beek 3

1 februari 2015

Geleerd van vorige week, wilde ik vandaag niets aan het toeval overlaten. Gisteren bij Action Magic Spiker gekocht voor als het parcours weer in een ijsbaan was veranderd. Ook de crossschoenen voor de dag gehaald, waardoor ik met maar liefst 3 paar schoenen naar de wedstrijd ging. Omdat ik de crossschoenen nog weinig had gedragen, besloot ik om tijdens het inloopmoment deze uit te proberen. Na het verkennen van het parcours was het duidelijk dat ik met de crossschoenen het best de modder zou kunnen weerstaan. Na het startschot ging ik eens sneller van start dan normaal, om niet in de eerste bocht in het gedrang te komen. Na deze bocht bleek Hans niet al te ver voor mij te lopen en ik kon Andries achter mij laten. Hans begon niet fit aan de wedstrijd, maar hij geloofde heilig in de ui naast zijn bed om de verkoudheid te bestrijden. Niet bekend is waar hij deze wijsheid vandaan heeft, maar gedurende wedstrijd bleek dat hij niet 100% hersteld was. Aan het eind van de eerste ronde, die in ongeveer 10:25 werd gelopen, kwam Andries mij voorbij en dat gaf mij weer de motivatie om bij hem aan te haken. Gelukkig kon ik hem nog goed volgen en in deze tweede ronde kwamen we dichter bij Hans. Toen Andries Hans op zo’n 800 meter voor de finish inhaalde, was dat voor Hans weer een teken om de laatste energie uit zijn tenen te halen. Hans kon Andries daardoor voorblijven en op 400 meter voor de finish wist ik Andries ook nog te achterhalen. Hans  liep toch nog ruim onder de 21 minuten en ook Andries en ik wisten dit keer onder de 21 minuten te duiken. Hans IMG-20150201-WA0001eindigde in het totaalklassement 40+ op een knappe Carel liep vandaag in Apeldoorn de 25 kilometer van de Midwintermarathon. De eerste twee edities had hij voldoende basis gelegd voor een tweede plaats in het totaalklassement van de 50+.

Het totaalklassement is samengesteld op basis van de 2 snelste tijden.

Uitslagen                    1e run                2e run          3e run    Totaal

klassement

  • Hans                         20:36                       X              20:48       41:24
  • Carel                         20:45                21:00                X            41:45
  • Andries                    21:32                21:08          20:56        42:04
  • Paul                            21:19                22:59          20:52        42:11
  • Gerard                      22:13                22:37          22:25        44:38
  • Frans                              X                     21:44                X                  X
  • Mark                               X                     21:35                X                  X